漢方は体を「気・血・水」で診ています

漢方では、私たちの体を 「気（き）・血（けつ）・水（すい）」 という3つの要素が巡るもの、と捉えます。ここさえ分かると、難しそうな漢方が一気に身近になります。

体をめぐる3つの要素

西洋医学が臓器や数値で体を診るのに対し、漢方は「何が巡っているか」で体を捉えます。その巡るものが、気・血・水の3つです。まずはそれぞれの役割を見てみましょう。

気

き

生命のエネルギー

体を動かし、温め、心の働きを支える、目に見えない力。元気・やる気の「気」です。

足りないと：疲れ・だるさ・気力低下
滞ると：イライラ・不安・のどのつかえ

血

けつ

体をうるおす栄養

全身に栄養を運び、うるおいを与えます。血液とほぼ重なりますが、心の安定にも関わると考えます。

足りないと：貧血・乾燥・不眠・不安
滞ると：肩こり・頭痛・生理痛・くすみ

水

すい

血以外のうるおい

血以外の体液（リンパ・汗・尿など）の総称。体をうるおし、余分は外へ出します。

足りないと：のどや肌の乾燥
滞ると：むくみ・めまい・立ちくらみ・重だるさ

イメージするなら

川にたとえると分かりやすいかもしれません。気は水を押し流す「流れの勢い」、血と水は流れる「水そのもの」です。勢いが弱くても、水が足りなくても、どこかで詰まっても、川は淀みます。体の不調も、これとよく似ています。

漢方の見立ては、案外シンプルです。気・血・水のそれぞれが 「足りない（不足）」のか、「滞っている（滞り）」のか ——基本はこの組み合わせで不調を整理します。代表的なパターンをまとめました。

要素	足りない（不足）	滞る（滞り）
気	気虚（ききょ）疲れやすい・だるい・気力が出ない・かぜをひきやすい	気滞（きたい）イライラ・不安・気分の波・のどや胸のつかえ感
血	血虚（けっきょ）貧血ぎみ・肌や髪の乾燥・不眠・不安・めまい	瘀血（おけつ）肩こり・頭痛・生理痛・経血の塊・顔色のくすみ
水	陰虚（いんきょ）のどや肌の乾燥・ほてり・空咳	水滞（すいたい）むくみ・めまい・立ちくらみ・体の重だるさ・雨の日の不調

※ 実際には複数が重なることが多く、たとえば「血虚＋水滞」「血虚＋気滞」のように合わさって現れます。漢方薬は、その組み合わせに合わせて選んでいきます。

ここまで読んでいただけたら、漢方薬の使い分けはぐっと分かりやすくなります。たとえば、女性の不調によく使う2つの代表薬は、どちらも 「血が足りない（血虚）」 という同じ土台を持っています。違うのは、そこに何が重なるかです。

次回予告：当帰芍薬散と加味逍遙散

同じ血虚が土台でも、重なるものが違えば選ぶ薬も変わります。

血虚＋水滞 → 当帰芍薬散血虚＋気滞 → 加味逍遙散

漢方は、覚えることが多くて難しい——そう思われがちですが、出発点は「体は気・血・水で巡っている」という、たったひとつの見方です。不調を「足りないのか、滞っているのか」と問い直すだけで、自分の体が少し読みやすくなる。次回からは、この見方を手がかりに、一つひとつのお薬を見ていきたいと思います。